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更年期障害

ハーブの効果と効能

ブラックコホシュはPMSに効果的?副作用やおすすめの摂取方法も解説!

2023年9月24日
ハーブファスティング実践記
ブラックコホシュは、北アメリカが原産のキンポウゲ科サラシナショウマ属の多年草です。夏に白く美しい花を咲かせます。根茎が黒っぽいことから、ブラ …
ハーブの効果と効能

フェンネルはむくみ防止に効果的?副作用やおすすめの摂取方法も解説!

2023年9月19日
ハーブファスティング実践記
フェンネルは、地中海沿岸が原産のセリ科のハーブです。古代ギリシャ・ローマ時代から長い間、食用・薬用として使われてきました。フェンネルは、葉、 …
ハーブの効果と効能

バーベインはストレス緩和作用あり?副作用は?おススメの飲み方も解説!

2023年9月11日
ハーブファスティング実践記
バーベインはアジア、北アフリカ、ヨーロッパに自生しており、日本では北海道以外の場所で野原や道端で見かけられます。6月~9月に花を咲かせ、紫や …